ترامپولین

ترامپولین چیست؟

ترامپولین (Trampoline) در لغت به معنی بلند و محکم پریدن است. ولی مردم آن را به عنوان یک وسیله ورزشی می‌شناسند. وسیله‌ای که حرکات آن از جهش و پرش تشکیل می‌شود. آقای Georg Nissen با اختراعی که در سال ۱۹۷۱ انجام داد، باعث شد در ورزش ژیمناستیک رشته‌ای جدید ایجاد شود.

این وسیله ورزشی از یک صفحه پلاستیکی با تعدادی فنر تشکیل شده است. در بعضی از ترامپولین‌ها به‌جای فنر از حلقه‌های کشی نیز استفاده می‌شود. این فنرها یا حلقه‌های کشی به فریمی فلزی متصل هستند. صفحه پلاستیکی با ارتفاعی مشخص از زمین فاصله دارد، به همین خاطر به ورزشکار اجازه می‌دهد پرش‌های متوالی روی آن انجام دهد.

انواع ترامپولین

ترامپولین انواع مختلفی دارد. اگر قصد خرید ترامپولین را دارید، بهتر است در ابتدا با مدل‌های مختلف آن آشنا شوید. زیرا هر مدل آن برای کاربردی خاص طراحی شده است. مانند ترامپولین گرد، ترامپولین خانگی، ترامپولین خانگی تاشو و… .

ترامپولین خانگی

ترامپولین فقط مختص به سالن‌های ورزشی نیست. مدل خانگی آن نیز در بازار موجود است و شما می‌توانید برای منزل خود آن را تهیه کنید. شکل هندسی این وسیله ورزشی گرد است. همچنین تعدادی پایه از جنس فولاد زیر فریم فولادی آن قرار گرفته است.

این پایه‌ها به‌صورت پیچی به فریم متصل شده‌اند. به‌خاطر پیچی بودن پایه‌ها، نحوه نصب این وسیله را آسان کرده‌اند. به همین خاطر مدل خانگی‌شان طرفداران زیادی دارد. شما نیز می‌توانید این وسیله ورزشی را در حیاط منزل تان قرار دهید تا خود و فرزندتان از آن لذت ببرید.

مدل بیضی

این مدل شباهت‌هایی بین مدل گرد و مستطیلی دارد. مدل بیضی به خاطر اینکه فضای بیشتر و سطح بلندتری برای پریدن دارد باعث می‌شود شما هنگام پرش لذت بیشتری ببرید. به خاطر این ویژگی‌، از حدود 10 سال پیش تا به الان طرفداران زیادی پیدا کرده است.

یکی از مزایای این مدل، سبک‌وزن بودن آن است. به همین دلیل شما می‌توانید به راحتی آن را به هر کجا که می‌خواهید حمل کنید. همچنین به دلیل فلز کمتری که در طراحی این مدل استفاده شده است، قیمت کمتری نسبت به دیگر مدل‌ها دارد.

مدل مستطیلی

ژیمناستیک کارهای حرفه ای اغلب از این مدل استفاده می‌کنند. زیرا ژیمناستیک کارها نیاز دارند تا پرش‌های بلندی انجام دهند. ولی اگر قصد شما فقط تفریح و لذت بردن است، این مدل خیلی توصیه نمی‌شود. همچنین به خاطر مستطیل شکل بودن آن اگر حیاط منزل‌تان خیلی بزرگ نباشد فضای زیادی را اشغال خواهد کرد.

مدل دسته‌دار

اگر به دنبال خرید یک ترامپولین خانگی تاشو هستید، این مدل مناسب شماست. با این وسیله می‌توانید به راحتی در منزل چربی‌سوزی و ورزش کنید. این محصول قابلیت جمع‌شدن را دارد و طراحی آن نیز به‌گونه‌ای است که شما می‌توانید به راحتی آن را با خود حمل کنید.

ترامپولین دسته‌دار به شکل هندسی شش‌ضلعی ساخته شده است. قطر این وسیله ورزشی نیز یک متر است. پایه‌های آن به صورت پیچی به صفحه پرش متصل و دسته تنظیم شونده آن با چند عدد پیچ بر روی صفحه پرش (فریم) ثابت می‌شود. به خاطر همین ویژگی‌ شما می‌توانید بدون هیچ زحمتی آن را جا به جا کنید. قیمت ترامپولین دسته‌دار به خاطر ویژگی‌هایی که گفته شد از مدل‌های دیگر مقداری گران‌تر است.

یکی دیگر از مزیت‌های این مدل، ارتفاع مناسب آن است. زیرا این وسیله ورزشی به شکل تاشو طراحی و قطر آن حدود 120 سانتی‌متر است. همین ویژگی باعث می‌شود تا تمام سنین بدون هیچ‌گونه خطری روی آن ورزش کنند.

ترامپولین حفاظ‌دار

اگر امنیت، فاکتور مهمی برای شما است، این گزینه را مدنظر داشته باشید. زیرا دور این وسیله ورزشی یک سری حفاظ توری تعبیه شده است که ایمنی شما را در هنگام استفاده از ترامپولین تضمین می‌کند.

این محصول از چند فریم فلزی تشکیل شده است. نحوه نصب این مدل با بقیه مدل‌ها کمی تفاوت دارد. زیرا تمام قسمت‌های آن مانند صفحه پرش، میله‌های نگه‌دارنده حفاظ و خود حفاظ از هم جدا می‌باشد. شما باید زمانی که می‌خواهید آن را راه‌اندازی کنید این قطعات را به همدیگر متصل نماید.

رده سنی ترامپولین

مهم نیست که چه سنی دارید، ترامپولین برای همه رده‌های سنی مناسب است. شما می‌توانید از این وسیله ورزشی داخل خانه‌های حیاط دار، آپارتمان، ویلا، پشت مام و حتی بالکن استفاده نمایید.

ترامپولین کودک

ترامپولین کودک، یک وسیله تفریحی برای این رده سنی است. به همین خاطر، امروزه این وسیله مورد توجه مهدکودک‌ها و خانه‌های بازی قرار گرفته است. معمولاً طراحی این مدل به شکلی است که هم در فضای آزاد و هم بسته مورداستفاده قرار گیرد.

ارتفاع آن از سطح زمین حدود 40 سانتی‌متر و ارتفاع کل آن از پایین‌ترین تا بالاترین نقطه حدود 250 سانتی‌متر است. ارتفاع این وسیله به این دلیل پایین است تا بتوان در محیط‌های سربسته مانند مهدکودک‌ها و منازل از آن استفاده شود.

اگر کودکی دارید که بین 3 تا 12 سال سن دارد، مدل کودک آن مناسب شماست. به‌هیچ‌وجه اجازه ندهید افرادی با سن بالاتر روی آن پرشی انجام دهند. زیرا این وسیله تا حدود وزن 55 کیلوگرم تحمل فشار دارد. اگر بیشتر از این مقدار به آن فشار وارد شود، وسیله شما آسیب جدی خواهد دید و چه‌بسا سطح آن پاره خواهد شد. برای اطلاع از قیمت ترامپولین کودک به قسمت فروشگاه سایت اینتکس سیتی مراجعه کنید.

ترامپولین بزرگسال

امروزه کودکان در پارک‌ها و شهربازی‌ها از این وسیله برای تفریح و بازی استفاده می‌کنند. ولی در گذشته عده‌ای بر این باور بودند که این وسیله فقط مختص کودکان است. ولی طبق تحقیقات انجام شده این وسیله نه تنها برای کودکان، بلکه برای بزرگسالان نیز کاربرد دارد. امروزه فضانوردان ناسا برای حفظ و بالا بردن آمادگی جسمانی‌شان از این وسیله ورزشی استفاده می‌کنند.

فواید ترامپولین

پریدن روی ترامپولین باعث ایجاد شور و نشاط در انسان می‌شود. کافی است یک بار آن را امتحان کنید. خرید این وسیله ورزشی بدون شک یک هدیه خیلی خوب برای کودک شما می‌تواند باشد تا انرژی خود را خالی کند.

اگر خانه حیاط دار ندارید، نگران نباشید. این وسیله کاملاً کم حجم می‌باشد. به طوری که شما می‌توانید آن را در آپارتمان، حیاط ویلا، روی پشت بام، داخل پارکینگ، اتاق کودک و… استفاده نمایید.

کاهش کلسترول و فشارخون به‌وسیله ترامپولین

یکی دیگر از فواید ورزش ترامپولین این است که باعث کاهش سطح فشارخون، کلسترول خون و تری گلیسیرید خون می‌شود. همچنین از طریق سیستم لنفاوی بدن برای سم‌زدایی عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهد.

افزایش روحیه و سلامت اعصاب

روزی 15 دقیقه از روز را به ورزش‌کردن روی این وسیله اختصاص دهید. اگر پشت‌کار داشته باشید، خواهید دید که به مرور زمان روحیه‌تان به کل تغییر خواهد کرد و انسانی شادتر خواهید بود.

روانشناسان برای افرادی که دچار علائم افسردگی هستند انجام این ورزش را توصیه می‌کنند. زیرا با استفاده از این دستگاه ورزشی، با توجه به تحرک و فعالیت انجام شده، اندروفین و سروتونین ترشح شده در بدن منجر به نشاط و شادابی در شما می‌شود.

جذب بهتر اکسیژن و سلامت بدن با ترامپولین

ورزش کردن موجب افزایش حرارت بدن می‌شود. سپس این حرارت، غدد تعرق را در بدن فعال می‌کند. بدین ترتیب مواد سمی از بدن به وسیله پوست خارج و باعث جذب بهتر اکسیژن در بدن می‌شود.

فواید ورزش ترامپولین برای لاغری

با پرش‌های مداوم روی این وسیله ورزشی می‌توانید سوخت و ساز بدن‌ خود را بالا ببرید. زمانی که سوخت و ساز بدن بالا برود، به مرور زمان شاهد کاهش وزن خود خواهید شد. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، اگر شما روزی 15 دقیقه روی ترامپولین ورزش کنید، معادل 40 دقیقه دویدن با سرعت معمولی است.

بهبود عملکرد قلب با ترامپولین

اگر به دنبال یک راه برای بهبود عملکرد قلب خود هستید، این وسیله مناسب شماست. انجام ورزش ترامپولین به مدلت 15 الی 20 دقیقه در روز برای افرادی که مستعد بیماری‌های قلبی هستند بسیار مفید عمل می‌کند.

حرکت پرشی که روی این وسیله انجام می‌دهید باعث می‌شود ضربان قلب و ریتم تنفس شما تنظیم شود. همچنین با افزایش ضربان قلب، خون بیشتری در رگ ها پمپاژ و باعث افزایش اکسیژن خون خواهد شد.

حرف آخر:

اگر زمان کافی برای باشگاه رفتن ندارید و می‌خواهید در زمان کوتاهی در روز فعالیت ورزشی انجام دهید، این وسیله ورزشی مناسب شما است. زیرا فضای کمی اشغال می‌کند و هر زمان که اراده کنید در دسترس شما خواهد بود.

اگر به خاطر شرایط کرونا نمی‌توانید کودک خود را به مهدکودک ببرید، می‌توانید این وسیله ورزشی را در اتاق او تعبیه کنید تا هر زمان که خواست با او بازی کند. با استفاده از این وسیله، کودک تحرک لازم را خواهد داشت و همچنین انرژی او در طول روز تخلیه می‌شود. یک ترامپولین کودک ارزان می‌تواند بهترین هدیه برای فرزندتان باشد. برای خرید و اطلاع از  قیمت‌ها می‌توانید به قسمت فروشگاه سایت اینتکس سیتی مراجعه کنید.